Как найти ресурс и продолжать заниматься делами, если испытываешь ежедневный стресс
Привычный мир остался где-то в прошлом, а новые правила всё никак не установятся. При этом повседневные дела никуда не делись и всё так же требуют внимания. Но где найти на них ресурс, когда почву из под ног постоянно выбивает тревога? Как развивать стрессоустойчивость в условиях, когда каждый новый день может потребовать сложных решений? Ответы вы получите на встрече психологической группы Zigmund.Online.
Приглашаем на психологическую группу, где вы узнаете:
- Как формируется и работает тревога.
- Как справляться с тревогой и паникой.
- Как развить стрессоустойчивость.
- Как проживать кризис и перемены.
Формат
Групповая встреча длительностью 1,5 часа.
Делится на теоретическую и практическую части.
Теория:
информация о тревоге, её происхождении и разновидностях. Главное, что нужно знать, чтобы в дальнейшем с ней справляться. Рассказывает психолог с большим опытом терапии тревоги.
Практика:
под руководством психолога вы примените техники совладания с тревогой, которые используются в гештальт-терапии. Работа происходит с мыслями и телом.
Встреча пройдёт на бесплатной онлайн-платформе Zoom.
Что вы получите:
- Практические упражнения для снижения тревоги.
- Вы сможете выразить и успокоить свои эмоции.
- Вы получите поддержку от группы и профессионального психотерапевта.
Ведущая
Батурина Александра — психолог, гештальт-терапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online
- Диплом Московского психолого-социального института.
- Сертификат. Гештальт-терапия: Московский институт гештальта и психодрамы
- Сертификат. Работа с травмой насилия: Московский институт гештальта и психодрамы
Регистрация