Сейчас все непросто, мы понимаем, что вы можете испытывать гамму сложных чувств от гнева до апатия. В кризисные периоды очень важно не оставаться одному, а говорить о свои переживаниях, признавать важность каждой эмоции. Мы приглашаем вас на поддерживающую онлайн-встречу с опытным психотерапевтом, где поговорим о том, как сейчас найти опору, справиться с тревогой и вернуть способность трезво мыслить.
О чем будем говорить:
- Как поддержать себя сегодня, какие техники можно использовать для самопомощи в стресс
- Как помочь родным и близким, как говорить с окружающими, чтобы не нанести вред себе и другому
- Как разобраться со своими чувствами, понять свои реакции и триггеры
Что вы получите на встрече:
- Упражнения для самопомощи в стрессе
- Ключи к пониманию своих чувств и эмоций
- Контакт с внутренним ресурсом
- Поддержку и понимание, что вы не одиноки в сложной ситуации
Формат встречи
23 сентября в 19:00
Сначала будет небольшое выступление психолога, потом участники смогут задать вопросы и поделиться своим откликом на тему.
Длительность встречи: 1 час
Ведущий встречи
Олег Шмырин
- Семейный психолог
- Член Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии
- Психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online
Об организаторе
Zigmund.Online — сервис онлайн-психотерапии, который помогает найти подходящего специалиста. Мы делаем психотерапию понятной, удобной и доступной каждому.
Совместно с психологами сервиса мы разрабатываем актуальные вебинары. Мы делаем их максимально полезными и практичными. Вебинары помогают преодолеть сложные ситуации, справиться с неприятными мыслями и эмоциями, дают полезные инструменты, чтобы сделать вашу жизнь лучше.
Мы уверены — психотерапия так же важна для полноценной жизни современного человека, как правильное питание и физические нагрузки. На вебинарах вы познакомитесь с психологами и методами их работы. Поймёте, как работает психотерапия и сможете решить, заниматься ли с психологом индивидуально.